私の生きにくさ

私は生きてる中であることがとても障害になってました。

きっと皆さんの中でもいるかもしれません。

それは･･･満員電車は10分たつと気を失う

これは本当に不便極まりないです。
※今はだいぶ良くなりましたが時々気分が悪くなります

これは"脳貧血"といって、
自律神経の乱れが主な原因といわれています。

ご存知のとおり、自律神経は
・交感神経
・副交感神経
の2つに分かれております。

交感神経は身体を活発に活動させる時に働く神経、
血圧が高くなったり興奮状態のとき。
副交感神経は身体がリラックスしている時に働く神経。
血圧も低くなる。

この切り替えが上手くできない人が俗に言う
自律神経失調症です。

私もその一人です。

これには血圧も関係しているらしく、
ある要因(私の場合は満員電車)が一致すると
本来交感神経が働いてないといけないものが
副交感神経に切り替わってしまい、
フラァ～っとなるのだそうです。

そしてもう一つ、厄介なこの私の身体･･･

身体の疲れがピークに達すると
過呼吸もおこしてしまうのです･･･

それが前職・保育士をしているとき、
勤務中に起きてしまいました。

幸い子どもを抱いていなかったので
怪我は一切ありませんでした。

この出来事を機に、
勇気を出してある場所へ行く決心をしました。

『　心療内科　』

とても勇気がいりました。

きっと皆さんの中でも

どんなところかわからないし不安で怖い、
でもどうにかしたい

そう思っている方も多いはずです。

私もそうでした。

けど、一歩踏み出せば楽になりました。

それと案外多いんですよ？患者さん。

あなたは決して一人ではないです、大丈夫。

勇気を持って近くの心療内科へ
問い合わせてみてください。

今回はそれを伝えたくて
ブログを書きました。

次は最近amazonさんでポチッたものを
ご紹介したいと思います!

以上!!!