祝!!!合計100PV

ブログを始めて早1ヶ月…。

ついに

100pv突破しました！！！

合計ですけどね…(^q^)

私なんかが書いたブログなんて
誰も見てくれないだろうと思いつつ、

考えてること
思ってること

それらを文字に起こすと頭がスッキリして
見える言葉にするのが好きでした。

それと

すごく綺麗事だと思われてしまうと思いますが、
自分と同じように苦しんでる人に

一人じゃないよ、いつかトンネルは抜けるよ

そう伝えたいなと思ったからです。

今はまだ全然つたない文章だし、
ブログの知識もないから、
きっと読んでくださってる方でとても読みにくいなとか

そんなこと考えながらも
自分なりに考えてまとめて
皆様に伝わればいいなって思ってます。

あとは単純に自分が食べに行って本当に美味しかったお店とかをレポしたいなって感じたから！
結構一人で食べに行くんですけど、いつも思うんです。

あぁ･･･
こんなに美味しいのに共有する人
今日に限っていない･･･

そう！ブログならじっくりしっかり伝えられる☆←

あとは私の好きなものを
布教したいからです(笑)

そのうち好きなものを記事にしますね。

いつも読んでくださってありがとうございます。

これからもよろしくお願いします！

ごま。

• • • • • • • • • • • 追記--------------

2019年5/29(水)、

月間100PVを迎えました！！！

合計じゃなく月間！！！

とても嬉しい！！！

半年通っていた所が無理になって転院したらめっちゃ良かったって話

以前私が心療内科に行く決心の経緯を記事にしたと思いますが、

現在進行形で通院中です。

通院の経緯の記事はこちら↓↓

gomagomago.hatenablog.jp

現在通院している病院は2件目になります。

1番最初に行っていた所は私には合わず、
逃げるように病院を変えました。

今回は、そんなお話。

■ざっくりした内容■

◎心療内科へ通院してみた
◎転院の決意の決め手
◎寛解への道

まずは最寄り駅周辺に心療内科はないかなと、
携帯やPCでたくさん検索しました。

その際私が重要視していたポイント

• 土曜日もやっている
• 駅から近い
• 平日18時までやっている

これらのポイントの軸は仕事でした。

保育園の勤務時間はシフト制。
休日は土日祝。
万が一土曜保育が入ってしまったら
早番の日の帰りに行ける時間まであいている。
そのとき最寄り駅の方が導線的に都合が良いからです。

私の通っていた所は、初診は電話で受付でした。
再診は予約不可のため受付後～診察まで
最大2時間くらい待ったことがあります。
理由はお医者さんが1人しか居ないからです。

それでも待合室にはテレビがあり、
常に「ハリーポッター」や「ロードオブザリング」など
DVDが流れていたので退屈には思いませんでした。

初診の際、自分が今どういう状況下にいるのか先生から聞いたとき、今までのモヤモヤが晴れてすっきりしました。

• 自律神経失調症
• 広場恐怖症
• パニック障害 
• 社会不安障害

このときはこれだけでした。

お薬は4種類処方されました。

初めて服用したときは、とてつもない眠気に襲われましたがそれ以外はなんともなかったです。

そして服用しているとき明らかに変わったのが

今まで生きてきて常に息苦しさと動悸があったのにそれが感じられない

私にとってはとても大きく、嬉しいことでした。

これを実感してからちゃんと通院しようと思えるようになりました。

正直それまでめんどくさかった…(^q^)

しかし、ある出来事で
そこの病院はやめようと思いました。
それはいくつかあります。

毎週行かないとネチネチいわれる

最初は全然大丈夫だったのですが、仕事やプライベートの都合で2週間後じゃないと行けない日があったとき、次第に先生の態度が変わっていきました。

『毎週来ないと治らないよ』

『もっと辛い人はいるんだから』

鮮明には覚えてませんがこんな感じのことを言われました。

そして

減薬希望なのに一向に減らす気配がない

良くなってきているといっても薬も減らしたいのに一向に減らす気配もなく、心無い言葉に傷心。
私は先生の顔も見たくなくなりその日を境に通院をやめました。

その頃、兄も同じことで心療内科に通っており、そこを紹介されすぐ予約しました。

そこは今でも通院しているところです。

初診で行った際、紹介状がなくても受け入れてくださいました。紹介状が無いかわりに当時服薬してた薬と説明書、なぜそれが処方されたのかわかる範囲で伝えました。

その時言われたのが

なんでこんな量の薬だしたのかな…
これとか無くても全然いいやつなのに…

この言葉に驚きました。
私は今まで必要以上に処方されていたのだと知り、変えてよかったと心から思いました。

新しいところは私の話を親身になって聞いてくれ、薬も必要なものだけ残し2種類になりました。

2週間ごとの通院も今では月1以下になり、
薬も減薬、着々と無くす方向へ進んでいます。

途中うつ病になり休職、復職、双極性障害併発など色々ありましたがそれはまた別の機会でお話ししますね。

セカンドオピニオン、大切だなと感じました。

これから心療内科にいこうとしてる人も、
今通ってるところが合わなくて悩んでる人も、
自分に合ういい病院が見つかることを祈ってます。

もし私の通ってるところが気になる方は、
どうぞお聞きください(^-^)

夏の対策、始めました～はじめてレビューするよ！～

10日間というGWいかがお過ごしでしたか？

お仕事だった人、お疲れ様です！！
お休みだった人、さぁ働こう！！

ちなみにごまさんは後者です←

さてそんなGW、前半はお天気悪かったけど後半になると晴れてましたね。お出掛け日和！！
この季節あたりから世の女性方は気にされるものがあると思います。

そう、それは紫外線

私も結構気にしてます！
特に保育士だったときは外遊びに水遊びと
ほぼオール外、紫外線浴び放題だったので
1シーズン2本は無くなってました…(^q^)

そこで私が日焼け止め選びの際にこだわってたのは、

• ベタベタしない
• のびがいい
• 変に白くならない

そこで愛用していたのがこちら↓↓

ビオレUV アクアリッチ ウォータリエッセンス
SPF50+/PA++++

これね、のびもいいし腕に垂らしてのばしてると化粧水みたいにみずみずしくなるんです！
だから日焼け止めつけた後の変なべたべたとかなくてつけやすい！
※個人差はあります

さらに今年はラベンダーカラーが流行りらしく、
つけるとトーンアップして白肌になれるらしいです。
化粧下地とかにもってこいですね！
それがこちら↓↓

安定のものを使うのもいいけど
毎年同じもなんかつまらんな･･･
もうちょい他のもの使ってみようかな･･･

そんな私がamazonさんを漁っていると
目に入ったものがありました。

それがこちら!!!
↓↓

はい!かわいいぃぃぃぃぃぃ!!!!!!!

私ね、桜が大好きなんです。
これ見つけた瞬間すぐポチってしまいましたww

肝心の付け心地。

アクアリッチ ウォータリエッセンスのような
めっちゃみずみずしいわけではないけど
ジェルタイプだからこれまたみずみずしさがある。

香りも桃と桜で女の子っぽい！

けどこれ数量限定だからなーーー

再販レギュラー入り希望ｍ(_ _)ｍ

紫外線の他気になることがもう一つ。

それは汗の臭い･･･

前まで満員電車と無縁だったんであまり気にしたことなかったのですが、
転職したら都内勤務で毎日満員電車。
お隣の人に自分の汗臭さで不快にさせたくない!!!

そう思い今回購入してみたのがこちら
↓↓

そうです、最近電車の広告やCMでも良く見かけるやつです。
私は石鹸の香りのやつを使用しています。

もともとボディクリームとかNIVEAが一番肌に合ってて、
今回購入の決め手もNIVEAでした。

お風呂上りや朝起きたときなどの清潔なお肌につけるといいみたいです。
ただし、ムダ毛処理後はお肌が荒れてしまうのでおすすめしません。

これでこの夏を乗り切ろうと思います(^-^)

最近気圧や天候が不安定の日々が続いておりますので、
体調にお気をつけくださいね。

私も頭痛が･･･

ではまた！

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こんなこと書いてほしいなどございましたら
コメントでもお気軽にどうぞ！

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私の生きにくさ

私は生きてる中であることがとても障害になってました。

きっと皆さんの中でもいるかもしれません。

それは･･･満員電車は10分たつと気を失う

これは本当に不便極まりないです。
※今はだいぶ良くなりましたが時々気分が悪くなります

これは"脳貧血"といって、
自律神経の乱れが主な原因といわれています。

ご存知のとおり、自律神経は
・交感神経
・副交感神経
の2つに分かれております。

交感神経は身体を活発に活動させる時に働く神経、
血圧が高くなったり興奮状態のとき。
副交感神経は身体がリラックスしている時に働く神経。
血圧も低くなる。

この切り替えが上手くできない人が俗に言う
自律神経失調症です。

私もその一人です。

これには血圧も関係しているらしく、
ある要因(私の場合は満員電車)が一致すると
本来交感神経が働いてないといけないものが
副交感神経に切り替わってしまい、
フラァ～っとなるのだそうです。

そしてもう一つ、厄介なこの私の身体･･･

身体の疲れがピークに達すると
過呼吸もおこしてしまうのです･･･

それが前職・保育士をしているとき、
勤務中に起きてしまいました。

幸い子どもを抱いていなかったので
怪我は一切ありませんでした。

この出来事を機に、
勇気を出してある場所へ行く決心をしました。

『　心療内科　』

とても勇気がいりました。

きっと皆さんの中でも

どんなところかわからないし不安で怖い、
でもどうにかしたい

そう思っている方も多いはずです。

私もそうでした。

けど、一歩踏み出せば楽になりました。

それと案外多いんですよ？患者さん。

あなたは決して一人ではないです、大丈夫。

勇気を持って近くの心療内科へ
問い合わせてみてください。

今回はそれを伝えたくて
ブログを書きました。

次は最近amazonさんでポチッたものを
ご紹介したいと思います!

以上!!!

うつ病～全ての始まり～

 ”うつ病”

そう診断されたのは、
社会人2年目の終わり。

その前まで毛は生えていたのは
うすうす感づいてました。

全ての種は･･･

『　大学受験の失敗　』

そう思ってます。

進学校に通っていた私は
目標を高く設定し勉学に励んでました。

いざ受験!!!

結果は

センターも
一般も

全部不合格

自分の頭の悪さを恨みましたね(^q^)

お金がない家庭だったので浪人だけは絶対嫌
”私はどこからも必要とされていないんだ”

卒業式前なので学校も休みだったので
ずっと部屋にこもってました

頭の中は常に
”どうやったら死ねるか”

携帯の検索も

 

【自殺　簡単】

ばかりでした。

そんなとき、よき理解者が私のことを導いてくれました。

”お前は優しくてまじめで子ども好きだし、
保育士とか向いてると思うよ”

私は専門学校のパンフレットを取り寄せ、
両親と説明会へ。

無事専門学校への入学が決まりました。

それ以来、受験シーズンの1月～3月にかけて
訳もわからず悲しくなり涙が出たり
死にたい気持ちに駆られてました。

今思えば、
あの時の気持ちをしっかり受け止めてあげたら
あの時の自分は報われたのかなと思います。

うつ病～はじまり編～

以上です!